推拿是养生养生中医罕用的治疗措施,艰深累了乏了,若何推拿一下全身也可解乏,推拿推拿着实人体有多少个部位,穴位每一每一按一按可能起到养生保健、保健提防疾病 、养生养生延年益寿的若何熏染 。
一、推拿推拿腋窝
腋窝不光可能用来挠痒痒 ,穴位在中医里,保健腋窝有很大的养生养生保健熏染,在腋窝里有一个极泉穴 ,若何有宽胸理气、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染 ,常按可能提防冠心病、保健肺心病。
推拿措施:双臂交织于胸前,双手按另一侧的腋窝 ,力度为能感应酸麻为宜,按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,换另一边,一再做5遍 。
二 、肘窝
肘窝位于肘关键关键前,为三角形突出,此处经络颇为密集,每一每一推拿有行气活血 、散瘀排毒的熏染。
推拿措施:胳膊伸直,肘窝向上 ,另一只手偏远拍打肘窝处,每一只胳膊各100下。
三 、肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于治疗痢疾、绕脐腹痛 、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病 。